Ganzheitliches Gesundheitscoaching betrachtet Gesundheit nicht als Einzelthema, sondern als Zusammenspiel mehrerer Lebensbereiche. Ich arbeite mit fünf Säulen. Bewegung, Ernährung, Schlaf und Regeneration, mentale Gesundheit sowie Umfeld und Gewohnheiten, weil diese Bereiche sich gegenseitig beeinflussen.Der beste Trainingsplan bringt wenig, wenn der Schlaf nicht stimmt. Und die gesündeste Ernährung hilft kaum, wenn der Kopf nie zur Ruhe kommt. Deshalb schaue ich mir das System immer als Ganzes an.
